Лифтинг-диета, придуманная известным британским дерматологом Николасом Перриконе (Nicholas Perricone), стала бестселлером сразу, как только появилась. Ее название говорило само за себя: face lift diet, то есть диета, подтягивающая кожу лица и убирающая морщины. И не удивительно, что в рядах ее поклонниц тут же оказалась целая армия звезд. Секрет успеха диеты Перриконе в том, что ее основу составляют богатые антиоксидантами и витаминами ягоды и фрукты, а также морская рыба жирных сортов (в первую очередь лосось). Cодержащиеся в такой рыбе незаменимые жирные кислоты Омега-3 разглаживают морщины, делают цвет лица более свежим, кожу – эластичной, а волосы – крепкими и блестящими. Кроме того, достаточное количество белков (основного строительного белка клеток кожи) предотвращает ее преждевременное старение.Есть нужно 5-6 раз в день (три основных приема пищи и два-три перекуса). Чувство сильного голода недопустимо. Для перекусов используйте ягоды, орехи, сухофрукты. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира или съесть йогурт.
Самое главное в меню – лосось и другая морская рыба жирных сортов. В идеале свежая, в крайнем случае охлажденная. Ее нужно есть не менее десяти раз в неделю, то есть в среднем один-два раза в день. Доктор Перриконе советует готовить рыбу на гриле, на пару или запекать, главное – не жарить.Диета Перриконе – одна из наиболее сбалансированных. Она существует в двух вариантах: есть трехдневный экспресс-вариант и долгосрочный – 28-дневный. Однако придерживаться ее основных принципов можно постоянно. Главное, чтобы в вашем регионе круглый год можно было найти свежие ягоды и фрукты. На взгляд доктора Перриконе, особенно хороши для кожи ягоды асаи, черника, голубика, малина, клубника, земляника, дыня, яблоки, груши, авокадо В каждом приеме пищи должны присутствовать белки (рыба, диетическое мясо курицы или индейки, маложирные молочные и кисломолочные продукты), «правильные» углеводы (из овощей, зелени, ягод и фруктов) и незаменимые жирные кислоты (из рыбы, оливкового масла и орехов).Каждый день, помимо рыбы и свежих ягод с фруктами, надо есть зеленый салат (помидоры, огурцы и салат-латук, заправленные смесью сока лимона и оливкового масла). Как минимум на обед в качестве гарнира, а еще лучше – на обед и на ужин.Под запретом жареное, сладости, сахар, соль, алкоголь, кофе, все готовые соусы, выпечка, газированные напитки, восстановленные и пастеризованные соки, продукты, богатые «быстрыми» углеводами и крахмалом (кукуруза, бананы, картофель, рис, бобовые и пр.).
Ежедневно нужно выпивать минимум 2-2,5 литра негазированной минеральной воды. Это залог того, что кожа не будет страдать от недостатка влаги. Жизнь есть только там, где есть любовь
Сообщение отредактировал омела - Воскресенье, 11.11.2012, 17:23
Выглядеть элегантно умеют не только стройные, но и полные люди, и одежда для полных женщин – это отличное средство частично скрыть полноту фигуры и придать ей более изящный вид.
Существуют рекомендованные модельерами правила выбора одежды для располневших женщин и вот некоторые из них. Одежда для полных женщин, правила выбора цвета
Основное правило гласит: тёмные тона цвета одежды (чёрный, коричневый или тёмно-зелёный) зрительно уменьшают объём фигуры, а светлые (белый, голубой, розовый и т.д) увеличивают. То есть, полная женщина, одетая в одежду тёмного цвета будет выглядеть более стройной, а одетая в одежду светлых тонов – ещё полнее.
Полным женщинам не рекомендуется носить разноцветную одежду, особенно с элементами рисунка, которые делят фигуру по горизонтали (пояса, крупные полосы или клетки). Также фигуру зрительно «полнит» ткань с рисунком в виде резкого крупного гороха. Одежда для полных женщин должна быть однотонной или мягких, приглушенных оттенков, а присутствие ярких «пятен» допускается лишь в виде отдельных элементов (например, воротника или шарфа) и аксессуаров.
Выбирая цвет одежды, полная женщина должна помнить, что матовые ткани делают фигуру выше и тоньше, а блестящие «полнят». Одежда для полных женщин, секреты выбора фасона
Общие рекомендации фасона одежды для полных женщин: свободный покрой и полуприлегание, но не повторение линий фигуры. Облегающее в талии платье зрительно делает бёдра ещё шире, а обтягивающий лиф увеличивает бюст. Однако, очень широкие платья тоже подчёркивают полноту.
Оптимальный фасон одежды для полных женщин – прямой, а платья или юбки рекомендуется выбирать свободные, длиной до середины икры или выше, но не мини. Полные руки скроют рукава, но, при широкой и приземистой фигуре, не стоит делать их слишком пышными.
Все линии покроя и застёжки одежды для полных женщин должны иметь вертикальное направление. Это зрительно удлинит фигуру и уменьшит её объём. Платья для полных женщин рекомендуются цельнокроеные, имеющие строгие вертикальные линии, а юбки и брюки прямые.
При выборе одежды для полных женщин следует помнить, что одно из её основных назначений – это скрывать недостатки фигуры и игнорировать модели, подчёркивающие, например, ширину бёдер или зрительно сужающие плечи. меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Как проверить мед на натуральность доступными способами
Прежде чем решать, как проверить мед на натуральность, следует определиться, какой мед является натуральным, а какой нет.
Настоящий мёд сладкий и обладает ароматом растений, из которых он собран. Со временем натуральный мёд теряет влагу, темнеет и кристаллизуется, но это не оказывает негативного влияния на его качество.
Ненатуральный мёд – это мед из сладких фруктов, переработанный пчёлами сахарный мёд, а также мед искусственный. Он обычно не имеет специфического медового аромата, а по вкусу напоминает просто подслащённую воду. Для достижения необходимой консистенции фальсификаторы добавляют в него крахмал, сладкую патоку или мел. Как проверить мед на натуральность простым способом
Окуните в ёмкость с мёдом тонкую палочку и вытащите её. Натуральный мёд будет тянуться за палочкой непрерывной нитью, а после её прерывания целиком опустится в ёмкость, образовав пирамидку, которая медленно разойдётся.
Фальсифицированный мёд будет, как клей, стекать с палочки, капать в ёмкость, образуя брызги. Как проверить мед на натуральность при помощи йода
Йодом проверяют наличие в мёде крахмала. Просто положите в стакан ложку мёда, залейте кипятком, тщательно размешайте и охладите. Затем добавьте в медовый раствор несколько капель йода, и если он посинеет, то можно смело утверждать, что мёд ненатуральный. Как проверить натуральность меда уксусом
Уксусом определяют присутствие в мёде мела, который обычно добавляют для густоты. Если на мед с примесями мела капнуть уксус, то произойдёт химическая реакция и мед «зашипит». Это и является явным признаком того, что продукт фальсифицирован. меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
Сообщение отредактировал mandra - Вторник, 13.11.2012, 13:28
