Четверг, 06.05.2021, 15:41

Логин:
Пароль:

Медитация "Глубинное понимание гармонии и красоты" 07.05.2021 в 21-00 мск

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Другие практики, техники, опыт » Система здоровья Ниши » Медитация «Ласковый ветер кружит лепестки сакуры» (снимаем напряжение)
Медитация «Ласковый ветер кружит лепестки сакуры»
lekaДата: Среда, 22.12.2010, 12:02 | Сообщение # 1
Эксперт
Группа: Друзья
Сообщений: 841
Репутация: 32
Статус: Offline


Снять напряжение после трудного дня, улучшить настроение поможет медитация «Ласковый ветер кружит лепестки сакуры». Она полезна для здоровья, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, усиливает творческие способности.

Медитация «Ласковый ветер кружит лепестки сакуры» приносит весну в душу человека, возрождает надежду в трудные дни: пусть лепестки опали, но ранней весной цветки сакуры возродятся вновь!

Медитация «Ласковый ветер кружит лепестки сакуры»

В пору цветенья

вишни сродни облакам —

не потому ли

стала просторной душа,

словно весеннее небо…

Камо Мабути


С каждым годом темп жизни ускоряется, возрастает ежедневная нагрузка на нервную систему человека. Умение расслабляться становится жизненно важным для сохранения здоровья и достижения успеха в профессиональной деятельности. Медитация в движении великолепно подходит для расслабления.

Моя самая любимая медитация – «Ласковый ветер кружит лепестки сакуры». В ней чувствуется ласковое дыхание весеннего ветра, свежий запах лепестков – таких недолговечных и таких постоянных в их стремлении к возрождению… Когда зацветает сакура – розовые облака лепестков опускаются на землю, чтобы отдать свою радость людям… Сакура питает наши души так же, как рис питает наше тело… Цветение сакуры освобождает нас от застоявшегося холода зимы, ускоряет движение крови. Когда я медитирую и чувствую себя лепестком сакуры, весна вновь поселяется в моей душе. Эта медитация выполняется в движении. Поэтому даже начинающие достигают успеха очень быстро.

Выполнять медитацию «Ласковый ветер кружит лепестки сакуры» желательно на улице, можно делать это в просторном помещении (надо освободить несколько квадратных метров пола, чтобы не получить травму). Если вы медитируете в помещении, то его необходимо хорошо проветрить. Одежда не должна стеснять движений. В помещении удобнее выполнять медитацию на ковре, босиком.

Встаньте в середине свободного пространства, расслабьтесь. Несколько раз встряхните кистями рук, представьте себя лепестком сакуры, который несет ласковый ветер, и позвольте вашему телу двигаться в произвольном режиме. Кружитесь, приподнимайтесь и опускайтесь вниз, как лепесток сакуры в ласковых теплых потоках ветерка. Дыхание – произвольное.

Эту медитацию можно выполнять под негромкую мелодичную музыку. Продолжительность ее для начинающих – 3–6 минут. В дальнейшем – в пределах 10 минут, не более.




Сообщение отредактировал leka - Среда, 22.12.2010, 22:39
 
СиренаДата: Среда, 22.12.2010, 12:06 | Сообщение # 2
Учитель УРР, Мастер-Учитель КР
Группа: Мастер
Сообщений: 4293
Репутация: 224
Статус: Offline
Лейла, какая прелесть! 006
Нужно будет обязательно провести!


Я Есмь здесь и сейчас. Наслаждаюсь жизнью и игрой)))))
Не ждите чудес- творите их сами! У Вас для этого есть все)))
 
lekaДата: Среда, 22.12.2010, 12:14 | Сообщение # 3
Эксперт
Группа: Друзья
Сообщений: 841
Репутация: 32
Статус: Offline
Сирена, 004 Все лучшее для нас только начинается ... 002

Сообщение отредактировал leka - Среда, 22.12.2010, 12:14
 
OksanochkaДата: Среда, 22.12.2010, 22:37 | Сообщение # 4
Вдохновитель
Группа: Друзья
Сообщений: 499
Репутация: 21
Статус: Offline
заходишь сюда и сразу свежестью обдаёт 006

Я желаю всему миру добра! Да будут все блаженны и счастливы!

Сообщение отредактировал Oksanochka - Среда, 22.12.2010, 22:38
 
Форум » Другие практики, техники, опыт » Система здоровья Ниши » Медитация «Ласковый ветер кружит лепестки сакуры» (снимаем напряжение)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: