Вторник, 22.06.2021, 21:28

Логин:
Пароль:

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Другие практики, техники, опыт » Система здоровья Ниши » МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ “ БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО”
МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ “ БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО”
lekaДата: Понедельник, 03.01.2011, 16:33 | Сообщение # 1
Эксперт
Группа: Друзья
Сообщений: 841
Репутация: 32
Статус: Offline

МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ “ БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО”


Может вы замечали,что жизнерадостные и добрые люди-люди сильные.Слабый человек более подвержен унынию и тоске.Жизнерадостность-это в большей степени наличие жизненной силы.
Медитативные упражнения помогают вам накопить жизненную силу.Этому упражнению несколько тысяч лет.

Поставьте ноги на ширину плеч,ступни параллельны друг другу,колени слегка согнуты,спина прямая,таз слегка подан вперед,так,чтобы в спине не было прогиба.Подбородок немного опущен,чтобы шея и спина составляли прямую линию и не образовывался прогиб в области шеи.Представьте себе,что голова ваша подвешена за макушку на ниточке ,конец которой закреплен где-то высоко-высоко в небе.Тело расслаблено.Глаза прикрыты,но так,чтобы они могли пропускать свет.Язык прижат к верхнему небу.Представьте себе.что ваши ноги врастают в землю и превращаются в корни могучего дерева.Начинайте дышать полным дыханием.Подобно тому,как корни дерева впитывают из земли влагу и питательные вещества,-так во время вдоха ваши ноги впитывают Целебную энергию Земли,ее жизненную силу.Заканчивая вдох ,представьте себе,что верхняя часть вашего туловища растет вверх и вырастает так далеко,что достает до неба,оказывается выше облаков,приближается к Солнцу,Луне и звездам.Подобно тому,как крона древа впитывает солнечный свет и дождевую влагу ,так вы на выдохе верхней частью туловища впмтываете целебную энергию неба,его жизненную силу.Вы соединяете собой небо и землю и сами становитесь огромными,как Вселенная.Приподнимите руки так,чтобы ладони были обращены к области пупка,но не соприкасались с нею.Представьте между ладонями и областью пупка упругий шар.На вдохе почувствуйте,как идет энергия снизу из земли,на выдохе-как идет энергия сверху,с неба.На последующих вдохах и выдохах попробуйте одновременно ощутить это движение и вверх и вниз.Одновременно ощущайте энергетический шар между ладонями и животом.Продолжая дышать полным дыханием и ощущать течение потоков энергии и вверх и вниз одновременно ,представьте себе,какэнергетический шар под вашими ладонями начинает расти,становится все больше ,вот уже все ваше тело находится внутри шара,почувствуйте.что и вы и шар огромны,как сама Вселенная.Затем шар начинает уменьшаться в размерах.Он становится все меньше и меньше,а энергия внутри него все плотнее и плотнее.Шар ,уменьшаясь,проходит сквозь границы вашего тела и оказывается снова между вашеми ладонями и областью живота.Затем он снова увеличивается и вы оказываетесь внутри шара,затем снова уменьшается.Так –несколько раз.
Упражнение нужновыполнять не менее 30 минут.Именно за это время поступившая в организм энергия сможет достичь всех участков и всех клеток тела.По окончании упражнения медленно откройте глаза и сложите ладони на области пупка:Женщины правую руку -на живот,левую –сверху,Мужчины-наоборот.При этом центр ладони,руки ,прилегающей к животу,должен совпадать с центром пупка.Мысленно сожмите энергетический шар в точку и соедините с областью пупка.

 
АндрейДата: Суббота, 21.05.2011, 22:38 | Сообщение # 2
Школа "Сияние Рейки"
Группа: КРУГ МАСТЕРОВ
Сообщений: 8712
Репутация: 780
Статус: Offline
Приветствую вас 006 сударыня!! Очччень интересно попробую. Как у вас дела? Оч. благодарен за помощь 004 тогда-помните???? Андрей 004 004 004 004 004 004 004 004 004 004 004 004 004 004 004
 
lekaДата: Суббота, 21.05.2011, 22:57 | Сообщение # 3
Эксперт
Группа: Друзья
Сообщений: 841
Репутация: 32
Статус: Offline
Заяяяяя,Андрей 016 016 016 На здоровье вам. 006 006 006

Quote (Заяяяяя)
Как у вас дела?

Спасибо,всё очень хорошо,а как может быть ещё в окружении таких друзей,замечательных волшебников 005 Вы на себе имеете возьожность почувствовать эту замечательну энергетику,которая вытаскивает из любых заковыристых ситуаций,которые естественно случаются на пути духовного роста.Нам повезло,что мы здесь вместе собрались 209 209 209 209
 
АндрейДата: Понедельник, 23.05.2011, 18:06 | Сообщение # 4
Школа "Сияние Рейки"
Группа: КРУГ МАСТЕРОВ
Сообщений: 8712
Репутация: 780
Статус: Offline
304 304 304 016
 
aternoДата: Понедельник, 23.05.2011, 19:19 | Сообщение # 5
Мастер КР
Группа: Мастер
Сообщений: 1117
Репутация: 117
Статус: Offline
Quote (leka)
Нам повезло,что мы здесь вместе собрались

006 006 006 201 200
 
Форум » Другие практики, техники, опыт » Система здоровья Ниши » МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ “ БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО”
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: