Воскресенье, 28.02.2021, 19:39

Логин:
Пароль:

6 марта приглашаю на коллективная медитация Рейки Феникс - возрождение

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Техники Рейки Усуи Риохо » Техники 1 ступени - Сёден » Медитация Гассё (Ежедневная медитативная техника)
Медитация Гассё
WindblownДата: Вторник, 11.10.2011, 11:59 | Сообщение # 1
МАСТЕР-УЧИТЕЛЬ РЕЙКИ
Группа: Администратор
Сообщений: 13561
Репутация: 2166
Статус: Offline
Медитация Гассё


Сядьте (на стуле с прямой спиной, ноги под прямым углом). Глаза закрыты. Руки на бёдрах ладонями вниз. Глубоко вздохните и с выдохом "ха-а" отпустите все мысли и сконцентрируйтесь в тандэне (энергетический центр между 1-й и 2-й чакрами).
Дышите естественно, ровно. Укоренитесь, почувствуйте накопление энергии внизу живота и поднимите сложенные вместе ладони к сердечному центру.

Ощутите покой, расслабление. Почувствуйте контакт между средними пальцами. Если появится какая-то отвлекающая мысль, Вы просто слегка нажмите подушечки средних пальцев, и мысль, как легкое облачко, уйдет, растворится.

Дышите светом через ладони. Вы легко можете представить, как свет из окружающей Вас Вселенной вместе с вздохом вливается в Ваши ладони, омывая сердце, и опускается в низ живота, а на выдохе через сердце и ладони выходит во Вселенную.

Постепенно Вы погружаетесь вслед за выдыхаемым светом внутрь себя, все глубже и глубже.

Если Вы почувствуете усталость в руках, мягко опустите их вниз, не размыкая пальцы, и продолжайте пребывать в своем сердце, мягко наблюдая как бы со стороны.
Хорошо, если будет звучать подходящая музыка. Подойдет любая мелодия для медитации.
Эта медитация вызывает глубокие ощущения и переживания, у всех разные, ведь каждый человек неповторим, а энергия Рейки в медитации Гассё выносит на поверхность сознания то состояние или переживание, которое наиболее значимо для человека в данный момент.

Микао Усуи советовал выполнять эту медетативную технику 25-30 минут ежедневно, произнося про себя принципы Рейки.
 
dekaДата: Понедельник, 19.11.2012, 15:57 | Сообщение # 2
Учитель УРР, Мастер-Учитель ОР, КР2022
Группа: КРУГ МАСТЕРОВ
Сообщений: 1418
Репутация: 358
Статус: Offline
Добрый день! Медитации очень помогают, но я сразу не могу все запомнить, как надо делать. 012 В инете есть подобные медитации под музыку и голос говорит, что надо делать. Можно ли их использовать в своих медитациях?
 
WindblownДата: Понедельник, 19.11.2012, 16:02 | Сообщение # 3
МАСТЕР-УЧИТЕЛЬ РЕЙКИ
Группа: Администратор
Сообщений: 13561
Репутация: 2166
Статус: Offline
Quote (deka)
Можно ли их использовать в своих медитациях?

Да, конечно, можно. Если "голосовая" медитация вас устраивает (многих голос "сбивает"), практикуйте на здоровье 016
 
dekaДата: Понедельник, 19.11.2012, 17:17 | Сообщение # 4
Учитель УРР, Мастер-Учитель ОР, КР2022
Группа: КРУГ МАСТЕРОВ
Сообщений: 1418
Репутация: 358
Статус: Offline
Спасибо большое за ответ 002
 
ShadowДата: Четверг, 23.05.2013, 10:10 | Сообщение # 5
Мастер УРР
Группа: Мастер
Сообщений: 730
Репутация: 64
Статус: Offline
Цитата
Хорошо, если будет звучать подходящая музыка.


Доступно только для пользователей


От единственной свечи можно зажечь тысячи других свечей, и при этом жизнь этой первой свечи не станет короче.

Сообщение отредактировал Shadow - Четверг, 23.05.2013, 10:11
 
hamarisДата: Пятница, 15.11.2013, 00:59 | Сообщение # 6
Завсегдатай
Группа: Ученик Усуи Рейки
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
Читала в других источниках. что нужно делать медитацию Гассё, но не знала как.Теперь всегда буду её делать. Большое спасибо.
 
Форум » Техники Рейки Усуи Риохо » Техники 1 ступени - Сёден » Медитация Гассё (Ежедневная медитативная техника)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: