Цитата (deka)
каждый день в 17:00 (время Московское) по 5 минут совершайте примерно такую медитацию
Если в это время вам сложно выделить даже 5 минут, эту маленькую, но важную медитацию можно провести в любое время дня, но мысленно "переместившись" нужный в момент времени, то есть просто представляя, что "сейчас 17:00 по Москве".
Кроме того, если для вас сложно проводить каждый день эту медитацию - можете делать ее хотя бы, когда сможете.
