|
Мастерская хорошего настроения
| |
| Katrish | Дата: Суббота, 15.09.2012, 14:19 | Сообщение # 91 |
 Учитель УРР, Мастер-Учитель ОР
Группа: Мастер
Сообщений: 2090
Репутация: 314
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| mandra | Дата: Понедельник, 17.09.2012, 11:14 | Сообщение # 92 |
 2 ст. УРР, 2 ст. КР
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 2989
Репутация: 202
Статус: Offline
| 
меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
|
| |
| |
| mandra | Дата: Понедельник, 17.09.2012, 11:20 | Сообщение # 93 |
|
2 ст. УРР, 2 ст. КР
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 2989
Репутация: 202
Статус: Offline
| 
меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
|
| |
| |
| mandra | Дата: Понедельник, 17.09.2012, 11:29 | Сообщение # 94 |
|
2 ст. УРР, 2 ст. КР
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 2989
Репутация: 202
Статус: Offline
| Итак, лучший рецепт хорошего настроения…
Застыньте на секунду и подумайте о том, что у вас сейчас
есть хорошего, какие золотые нити жизни вы держите в руках и какие держат вас. Какой у вас есть сейчас повод, чтобы порадоваться? Не вчера и не завтра. Только в этот момент и в эту секунду.
Если вы читаете этот пост, значит, у вас есть глаза. Вы можете ими видеть. Только слепой человек понимает, что значит слышать голоса и ощущать вокруг вечную темноту. Вы можете себе это только представить, хотя бы на секунду, и понять, как вам повезло, что видите.
Если вы набрали в строке поиска имя блога, значит, у вас есть пальцы,
которыми вы печатаете на клавиатуре. Конечно, пальцами ног можно даже вышивать научиться (вспомните рассказ Л.Улицкой «Девочки»), но я бы все-таки предпочла делать это руками.
Вы читаете пост на компьютере или телефоне, у вас есть доступ в Интернет. Вы – продвинутый человек, и вам довелось родиться не где-нибудь на Занзибаре, в пустынной Калахари и жаркой Сахаре, а в более-менее технически продвинутой стране. Конечно, это не делает автоматически счастливым (кто не верит, что в Калахари тоже можно быть счастливым, посмотрите фильм “Боги, наверное, сошли с ума”), но вспомните дни, когда, например, внезапно вырубили интернет или электричество. И вы поймете, как хорошо вам в этот момент, когда все работает, как нужно.
У вас есть время, чтобы читать этот пост, ну или, по крайней мере, вы выделяете время для того, чтобы читать что-то для души или пользы. Поверьте, это может сделать только человек, который любит и уважает себя, который не хочет стоять на месте, желает делать себя лучше и мир вокруг. Ведь это про вас?
У вас есть… У вас есть очень много, чтобы почувствовать себя счастливым, просто нужно остановить мгновенье и подумать об этом многом.
А если ничего не придумывается, то подумайте о том, что у вас есть я и мой блог. Я пишу здесь в надежде найти близких по духу людей, найти отклик в вашем сердце, в надежде сделать вашу жизнь хоть немножко лучше. У вас есть я, а это значит, что вы не одни. У вас есть собеседник, пусть далекий, пусть вы не знаете меня лично, но если наши глаза сошлись на этой строчке, значит мы вместе.
меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
|
| |
| |
| devaol | Дата: Понедельник, 17.09.2012, 12:57 | Сообщение # 95 |
 Учитель УРР, Мастер-Учитель ОР, КР
Группа: Мастер
Сообщений: 4119
Репутация: 416
Статус: Offline
| mandra, Лена! да вы просто волшебница - столько всего интересного натащили в темку!
И все для нас, любимых!!  
Спасибо вам! 
|
| |
| |
| mandra | Дата: Понедельник, 17.09.2012, 13:03 | Сообщение # 96 |
|
2 ст. УРР, 2 ст. КР
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 2989
Репутация: 202
Статус: Offline
| Спасибо Вам,Оленька, за теплые слова.....так хочется чтобы после просмотра или прочтения этой темы озарилось улыбкой лицо хоть одного человека 
меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
|
| |
| |
| Nadeйка | Дата: Вторник, 18.09.2012, 12:01 | Сообщение # 97 |
 Мастер-Учитель КР2022, 2 ст. ОР
Группа: КРУГ МАСТЕРОВ
Сообщений: 4175
Репутация: 1285
Статус: Offline
| Леночка, спасибо за Айболита и прощение трижды в день после еды
Я отдаю миру лучшее, что есть во мне,
ко мне вернётся лучшее, что есть в мире
|
| |
| |
| maxima | Дата: Вторник, 18.09.2012, 12:20 | Сообщение # 98 |
 Мастер УРР
Группа: Мастер
Сообщений: 3546
Репутация: 1351
Статус: Offline
| Quote (mandra) так хочется чтобы после просмотра или прочтения этой темы озарилось улыбкой лицо хоть одного человека
Да да  Спасибо тебе за советы а прощение трижды в день...   :204: Суперр!
|
| |
| |
| mandra | Дата: Вторник, 18.09.2012, 12:31 | Сообщение # 99 |
|
2 ст. УРР, 2 ст. КР
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 2989
Репутация: 202
Статус: Offline
| Если Вам от счастья или от печали
Захотелось очень белой чайкой стать!
Вспомните,что раньше Вы ведь не летали,
И поэтому пока не стоит рисковать!
И улыбка без сомненья
Вдруг коснётся ваших глаз.
И хорошее настроение
Не покинет больше Вас!
Я тоже задала себе вопрос: а какой рецепт хорошего настроения у меня?
Ситуация первая
Выходной. На улице метет снег, на душе скребутся кошки и в постель мне не кому подавать кофе… Примерно так мысли прыгают, роятся, нагнетают и так плохое настроение. Всегда в такой день позволяю себе валятся в постели долго. Когда уже вот- вот голова взорвется — срочный подъем!
Рецепт
Последнее время очень часто впадала в депрессии и моя младшая сестра стала учить меня жизни. Оказывается себя надо любить!!! Да, да, девочки! Себя в первую очередь. Этот девиз сейчас я очень хорошо усвоила от своего учителя.
Вот в такое серое утро я и начинаю себя любить. Чашка ароматного кофе и обязательно пломбира… С чашкой кофе в кресло и пару серий «Маша и медведь». Я не знаю как вы, но для меня это сильнейшая доза позитива. Душ и обязательная прогулка.
Я очень редко гуляю просто так, стараюсь все делать компактно, времени то катастрофически не хватает. Поэтому гуляя, я продумываю меню обеда и ужина, ведь дома маму ждут два ребенка по 1, 85 м. Главное голову занимать чем- то другим, а не своими обидами на жизнь.
Меню придумано, и попутно с прогулкой, забегаю в пару магазинов. Дома на выходные обязательно готовим, что нибудь эдакое вкусное.
Ситуация вторая
Неприятности на работе, неурядицы дома, да мало ли стрессов в нашей жизни.
Рецепт
Вот тогда сразу на речку, луг или в лес. Иногда выходит организовать кого, а иногда на велосипед и одна. Да еще фотоаппарат с собой. И чтобы тишина вокруг.
А когда начинаются грибы, меня друзья по дороге на работу завозят в лес и я одна брожу там целый день. Над головой шумят деревья, пахнет сосной как в детстве. Прислоняешься к стволу дерева, а оно поскрипывает и вливает в мой организм свою вековую силу. Силу жизни, любви, энергии…
Короче, рецепты народные.
Ведь еще в старину люди знали какое дерево сколько забирает из человека негативной энергии. Вот, что я нашла в одном из народных травников: «Ель излучает потоки энергии, которая помогает привести в порядок мысли, благотворно сказывается на психике. Она защищает от избытка негативной энергии. Также ель поможет устранить усталость, депрессию, беспокойство и страх, ощущение того, что все идет не так, как надо»…
Присядешь у большой муравьиной обители и можно наблюдать их кропотливую беготню хоть часами.
А вон выглянул кустик земляники. А там полянка с черникой. Нарываю веток черники, земляники, ежевики — и летние воспоминания, в виде чая из сухих кустарников зимой, обеспечены.
Если вы человек азартный, вы поймете мои чувства, когда на глаза попадает первый красавец — гриб. Какие там проблемы, какие стрессы? В одну минуту забыто все. Глаза начинают торопливо искать вокруг семью попавшего к вам гриба-неудачника. Весь организм становится натянутым как у легавой собаки, которая идет по следу зверя. Выброс адреналина бешеный!!!
И вот, ух - лукошко полное. С чувством выполненного долга можно присесть у дерева, вынуть кусочек хлебушка с салом и огурцом и покушать. Потом неторопливо перебрать свои трофеи с лукошка, сложить их. Но непросто сложить. Здесь тоже рецепт: самые красивые белые грибы ложите на верх, чтобы друзья охали и хвалили вас, а вы с чувством гордости за себя любимую ехали домой, с высоко поднятой головой.
Такие вылазки у меня бывают редко, но поверьте, что это того стоит.
Позволю себе напомнить вам старый анекдот.
Сватается парубок к девушке, а она перед замужеством ставит условие, что муж раз в год будет отпускать ее одну в лес. Он согласился. Вот проходит десять лет,а жена каждый год на день уходит в лес как и просила.
Но через столько лет замучала мужа ревность и он решил последить за женой в очередной ее визит в лес. Вот пришел тот день, жена собирается и уходит, а муж следом. Так пришли в лес. Жена дошла до старого пня, ударилась о него и превратилась в змею. Целый день сычала она на пень и кусала его. Так давайте, девочки, вот так раз в году одни уходить в лес и уверяю вас проще нам будет жить. Нам и нашим окружающим. Ведь кому в семье из ваших домочадцев будет плохо, если маме хорошо?
Вот такие у меня простенькие рецепты. Может кто не поверит в эти советы, но я от души вам написала, чем я лечусь.
Хорошего настроения и успехов вам во всех ваших начинаниях. Буду рада если мои рецепты хоть на каплю вам пригодятся.
Удачи вам, дорогие!
меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
Сообщение отредактировал mandra - Вторник, 18.09.2012, 12:36 |
| |
| |
| mandra | Дата: Вторник, 18.09.2012, 12:40 | Сообщение # 100 |
|
2 ст. УРР, 2 ст. КР
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 2989
Репутация: 202
Статус: Offline
| Рецепт хорошего настроения: секретный ингредиент...
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом… хорошего настроения. Хотя мы знаем, что нехорошо «заедать» свои проблемы, иногда единственное, что может принести радость — это еда. Уровень серотонина напрямую влияет на наше самочувствие, вызывая или эйфорию, или депрессию.
Среди продуктов, которые естественным образом улучшают настроение и приносят успокоение нашим нервам можно выделить те, которые повышают уровень серотонина.
1. Рыба в любом виде. В ней есть аминокислота триптофан, из которой образуется серотонин. Просто включите рыбу в рацион и ваше настроение улучшится!
2. Фрукты и овощи яркой окраски. В них содержатся биофлавоноиды, которые улучшает кровообращение мозга и общее самочувствие. Морковь, сладкий перец, арбуз, хурма, сливы, помидоры и т.д. Все это поможет вам сохранять баланс настроения.
3. Шоколад, желательно черный. В какао-бобах есть магний, который снимает стресс и фенилэтиламин, который способствует выработке эндорфинов.
4. Морская капуста. Вам стоит полюбить этот продукт и найти лучший способ приготовления, потому что в капусте много витаминов В, которые регулируют работу надпочечников. Вроде бы ерунда, но когда надпочечники работают нестабильно, вы испытываете усталость и хандру.
5. Орехи. Как и в рыбе, них много полезных жиров и селена. Он просто жизненно-необходим для нашего хорошего настроение. В день можно съедать 10-20 разных орехов.
6. Бананы. В них есть серотонин, витамин В6 и вещество, вызывающее эйфорию.
7. Сыр. Твердые сорта сыра помогают поднимать настроение и даже заснуть, если мучает бессонница. Для этого подойдет любой вид сыра.
Конечно, лучше поговорить с другом, когда чувствуешь себя подавленным или несчастным. А еще лучше — вместе с другом полакомиться продуктами, улучшающими настроение и взаимно излить друг другу душу!
меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
Сообщение отредактировал mandra - Вторник, 18.09.2012, 12:40 |
| |
| |
| mandra | Дата: Вторник, 18.09.2012, 12:41 | Сообщение # 101 |
|
2 ст. УРР, 2 ст. КР
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 2989
Репутация: 202
Статус: Offline
| Quote (Nadeйка) Леночка, спасибо за Айболита
Quote (maxima) Спасибо тебе за советы
Во благо!!!
меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
|
| |
| |
| mandra | Дата: Вторник, 18.09.2012, 13:15 | Сообщение # 102 |
|
2 ст. УРР, 2 ст. КР
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 2989
Репутация: 202
Статус: Offline
| Ресурсное настроение привлекает хороших мужчин
"Хвост трубой и нос по ветру"! Это потрясающая фраза-улучшитель настроения: ровное – становится приподнятым, плохое - спокойным, а хорошее – радостным. Конечно, хвост и нос являются метафорами, но их буквальный смысл работает на позитив. Если вы стремитесь привлечь любовь, обратите внимание на эту тему.
Настроение в высокой степени влияет на личную жизнь. Когда вы только собираетесь завоевать первоклассного мужчину или быть им завоеванной, оно способно вам в этом помогать или мешать. Оно создает "магнитное" поле. Только это поле работает несколько иначе законов физики:
Плюс притягивает к себе Плюс
Минус тянет к себе Минус
Классное настроение привлекает мужчин
Настроение является процессом, образующим эмоциональный фон, который выражает ваше отношение к жизненной ситуации, оказывает влияние на оценку всего происходящего: событий, людей, а так же вас самих.
В мрачном настроении вы склонны фокусироваться на препятствиях, сложностях и сомнениях чаще, чем при хорошем. Поэтому так важно и исключительно необходимо пребывать в положительном настроении, находясь в поиске мужчины и в ожидании красочной любви.
Спектр настроения
Настроение – это магнит для мужчин
Настроение обычно отличается устойчивостью и продолжительностью во времени. Ответьте себе на следующий вопрос: Какое у вас среднестатистическое настроение на отрезке времени один месяц:
* мрачное
* плохое
* скорее плохое
* нейтрально-ровное
* скорее хорошее
* приподнятое
* хорошее
* радостное
Ваше среднее настроение – это тонус, который обладает определенной характеристикой. Ее можно назвать вибрацией, волной, частотой – как угодно, именно эта характеристика является магнитом. Он притягивает к себе людей с аналогичными параметрами, он магнитит хороших парней (или не очень).
Какого мужчину вы желаете для себя: с мрачным тонусом, плохим, скорее плохим, нейтрально-ровным, скорее хорошим, приподнятым, хорошим, радостным?
Диаграмма магнетизма мужчин
Взгляд на настроение со стороны
Чтобы встретить надежного мужчину или парня, который заметит вас и распознает из толпы, влюбится и сделает вас счастливой, вам нужно привлекательно выглядеть: как внешне, так и эмоционально. И настроение – ключевой компонент успеха эмоциональной привлекательности.
Итак, если настроение – это фон, то давайте разберемся на примерах в его восприятии.
Один и тот же предмет или человек на фото или картинке на различных фонах воспринимается совершенно по-разному: где-то выглядит гармонично и выигрышно, где-то совершенно не смотрится и теряется.
Аудио-запись полезного семинара будет тогда вами одобрена, когда на ней не будет помех, ведь звуковой фон напрямую влияет на ваше восприятие информации. Потрескивание, скрип и другие режущие слух звуки резко ухудшают восприимчивость и подчас способны вызвать недовольство и раздражение.
И все мы сталкивались с ситуацией, когда в грозу вдруг картинка на телевизоре портится и становится нечеткой, фон экрана покрывается полосками, иногда сопровождаемыми шипением. Продолжать смотреть в таких условиях телевизор затруднительно, и вы переключаете внимание на другой более приятный предмет.
А теперь скажите, с чем вы предпочитаете иметь дело: с хорошим фоном или фоном с изъянами? Думаете, мужчины как-то по-другому относятся к этому вопросу?
Инвестиции и прибыль вашего настроения
Приподнятое настроение – это отличный фон, на котором вы будете выгодно выглядеть и притягивать к себе достойных мужчин. Оно будет работать на вашу любовь. Два «прибыльных» преимущества, которые вы получаете от хорошего настроения:
1. Вы красиво выглядите, приятно себя ощущаете
2. Вы привлекаете, как магнит, мужчин с аналогично позитивным настроем
Именно поэтому, настроение – это ресурс, а правильное хорошее настроение – называется ресурсным.
Вы вероятно догадываетесь, для того, чтобы получать прибыль, сначала нужно сделать вложения. С вашим настроением, все то же самое: приложенные усилия для создания ресурсного настроения это стоящая инвестиция. А вы станете инвестором?
Ресурсное настроение привлекает любовь
Охота за настроением: шаг в сторону из зоны уныния!
Всегда существовал расхожий стереотип, что мужчины-охотники, вернее скажем по-другому: охотники – это мужчины. Охота всякий раз вызывает чувство азарта, интереса, драйва. Во время охоты ожидается результат, и цель охоты состоит в добыче этого результата.
Мы предлагаем вам устроить охоту за настроением, чтобы вы начали испытывать азарт к процессу и к достижению цели – приподнятого и цветущего расположения духа, чтобы ваше среднестатистическое состояние характеризовалось улыбкой на лице.
Практическая рекомендация:
Учеными проводились исследования и было выявлено следующее: для формирования привычки необходимо повторить действие в среднем 21 раз. За 21 подход можно приобрести себе новую привычку. За 21 раз мозг принимает новое правило и начинает его выставлять в режим «автомат».
Таким образом, ваша охота будет длиться 21 день. Эй, только не огорчайтесь, что срок столь продолжительный: огорчения работают против ресурсного настроя. Во-первых, на протяжении трех недель вам будет весело, так как вы будете предпринимать действия, чтобы создавать позитив и бороться с унынием. А во-вторых, за этот период, вы начнете привыкать к новому настроению, и постепенно оно станет для вас нормой.
И еще одна хорошая новость: прибыль от ресурсного настроения, о которой мы говорили выше, вы начнете получать буквально сразу. Улыбка на лице всегда притягивает взгляды противоположного пола, задорное настроение делает походку легкой и летящей, что не остается незамеченным со стороны мужчин. А раз вы абсолютно ничего не теряете, и можете приобрести только бонусы – то немедленно начинайте действовать! Банзай! Ура! Вперед!
Смысл всех советов по поднятию настроения сводится к одному: сделайте что-нибудь необычное или редкое, что принесет немного удовольствия (много тоже годится). Начиная с этого момента возьмите себе за правило в течении 21 дня делать привычные вам вещи по-новому, а так же делать поступки не свойственные вам. Все должно быть направлено на поднятие и удержание настроения. Помните, вы – охотница.
Любое плохое настроение обязательно проходит. Когда вы прикладываете к этому усилие - это происходит быстрее. Если вы систематически предпринимаете действия по улучшению настроя, это принесет вам еще больше результата. Войдите в роль "инвестора" или «охотника» и добудьте для себя ресурсное настроение. Успехи у мужчин вам обеспечены.
PS А еще, хорошее настроение - полезно для здоровья. Подумайте об этом.
меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
|
| |
| |
| Nadeйка | Дата: Вторник, 18.09.2012, 14:54 | Сообщение # 103 |
|
Мастер-Учитель КР2022, 2 ст. ОР
Группа: КРУГ МАСТЕРОВ
Сообщений: 4175
Репутация: 1285
Статус: Offline
| Про находчивого студента:
и кота ученого
Я отдаю миру лучшее, что есть во мне,
ко мне вернётся лучшее, что есть в мире
|
| |
| |
| Nadeйка | Дата: Вторник, 18.09.2012, 15:40 | Сообщение # 104 |
|
Мастер-Учитель КР2022, 2 ст. ОР
Группа: КРУГ МАСТЕРОВ
Сообщений: 4175
Репутация: 1285
Статус: Offline
| 
Я отдаю миру лучшее, что есть во мне,
ко мне вернётся лучшее, что есть в мире
|
| |
| |
| mandra | Дата: Вторник, 18.09.2012, 15:55 | Сообщение # 105 |
|
2 ст. УРР, 2 ст. КР
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 2989
Репутация: 202
Статус: Offline
| 
меняй в своей жизни то, что можешь изменить....ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого....
Елена
|
| |
| |
|
