| Windblown | Дата: Пятница, 07.10.2011, 09:20 | Сообщение # 1 |
 МАСТЕР-УЧИТЕЛЬ РЕЙКИ
Группа: Администратор
Сообщений: 15124
Репутация: 2536
Статус: Offline
| Тандэн Тирё
Японское слово тандэн обозначает место, расположенное на два-три пальца ниже пупка, тирё - "лечение". Некоторые говорят, что тандэн располагается там же, где и вторая чакра, другие считают, что это отдельная область.
Для правильного определения местоположения тандэна сделайте следующее:
1. Встаньте удобно, ноги на ширине плеч.
2. Сделайте несколько глубоких вдохов.
3. Отпустите всё напряжение в теле и подумайте о чем-то приятном.
4. Расслабьте область челюсти.
5. Во время вдоха держите язык прижатым к нёбу. Вдыхайте через нос. Во время выдоха через рот, позвольте языку естественно опуститься и отдохнуть на дне рта.
6. Во время сосредоточения внимания внизу живота, слегка согните колени.
7. Сделайте несколько шагов очень, очень медленно.
8. Вдруг вы начнете осознавать точку внизу живота, на два - три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, это центр вашего существа.
9. Теперь начните дыхательную технику Дзосин Кокю-Хо.
10. Для лучшего понимания, положите одну или обе руки на низ живота и дышите в то место, которого касаетесь.
Исполнение техники:
Когда вы ощутили правильное расположение тандэна, поместите одну руку на тандэн, а другую - напротив тандэна на спине. Держите руки, пока не почувствуете, что достаточно.
Гассё.
Исцеление тандэна использутеся в качестве основной техники для увеличения энергии, как для себя, так и для других. Эта техника также может увеличить вашу силу воли или клиента.
|
| |
| |
| hamaris | Дата: Понедельник, 18.11.2013, 02:42 | Сообщение # 2 |
 Завсегдатай
Группа: Ученик Усуи Рейки
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
| Раньше я выполняла упражнение по наполнению энергией Тандэна, но просто представляла где эта точка находится. А сейчас, благодаря этой технике даже почувствовала его расположение. Спасибо большое. 
|
| |
| |
| bastet | Дата: Воскресенье, 31.01.2016, 19:47 | Сообщение # 3 |
 Завсегдатай
Группа: Целитель Усуи Рейки
Сообщений: 45
Репутация: 11
Статус: Offline
| А сколько по времени нужно делать это упражнение. То есть минимум? а то вдруг не достаточно времени ему уделяю.
|
| |
| |
| Windblown | Дата: Понедельник, 01.02.2016, 15:44 | Сообщение # 4 |
|
МАСТЕР-УЧИТЕЛЬ РЕЙКИ
Группа: Администратор
Сообщений: 15124
Репутация: 2536
Статус: Offline
| Цитата bastet (  ) А сколько по времени нужно делать это упражнение. То есть минимум?
bastet, Дополнительные техники выполняются по мере необходимости и желания. Т.е., вы самостоятельно решаете с какой интенсивностью заниматься, тем или иным упражнением. Обычно, хватает 5-10 минут на упражнение.
|
| |
| |
