|
Чакра Кассей Кокю Хо
| |
| Windblown | Дата: Вторник, 11.10.2011, 12:53 | Сообщение # 1 |
 МАСТЕР-УЧИТЕЛЬ РЕЙКИ
Группа: Администратор
Сообщений: 15545
Репутация: 2596
Статус: Offline
| ЧАКРА КАССЕЙ КОКЮ ХО
Эта техника преподается в школе г-на Хироси Дой и является его модификацией учения Микао Усуи, для большей адаптации метода для современного человека.
Техника выполняется стоя, сидя или лежа. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (Исходная поза Кизаи - нужно сесть на стуле с прямой спиной, ноги под прямым углом. Глаза закрыты. Руки на бедрах ладонями вниз).
Исполнение техники:
Закройте глаза. Активизируйте три энергетических центра. Медленно опустите руки на колени в исходное положение. Начните дыхание животом. Почувствуйте покой и расслабление. При вдохе наблюдайте, как белый свет, энергия Рэйки входят через коронную чакру, опускается в Тандэн и заполняет светом все тело, каждую его клеточку. При выдохе чувствуйте, как любое напряжение и негативные мысли покидают Вас. Продолжайте упражнение некоторое время.
Привнесите внимание к семи основным чакрам, ощутите в них тепло и движение. Проведите базовое дыхание, используя 1, 4, и 7 чакры:
1. Вдохните энергию Земли через первую чакру. Поднимите энергию в сердечную чакру. Почувствуйте энергию в этом центре и затем выдохните энергию из 4 чакры во всех направлениях в пространство.
2. Вдохните энергию пространства со всех направлений в сердечную чакру, поднимите энергию в 7 чакру и выдохните ее в Космос.
3. Вдохните энергию Космоса через коронную чакру (сахасрара), опустите энергию в сердечный центр, почувствуйте там энергию и выдохните ее во всех направлениях в пространство.
4. Вдохните энергию пространства со всех направлений в сердечный центр, опустите энергию в первую чакру и выдохните ее в Землю.
Базовое упражнение активизирует работу 1, 4 и 7 чакр, а также связь человека с энергиями Земли и Космоса. Выполните это упражнение три раза прежде, чем перейти к активизации каждой чакры.
Далее выполняются упражнения для 1,2,7 чакр, для 1,3,7 чакр, затем для 1,5,7 чакр и для 1,6,7 чакр.
В заключение выполняется снова базовое упражнение.
Сделайте Гассё и поблагодарите.
Откройте глаза и хорошо потрясите кистями рук.
Если у вас недостаточно времени для выполнения всей техники целиком, вы можете выполнить только базовое упражнение, которое наиболее эффективно.
|
| |
| |
| Natasha | Дата: Воскресенье, 22.04.2012, 19:35 | Сообщение # 2 |
|
Мастер УРР
Группа: Мастер
Сообщений: 206
Репутация: 17
Статус: Offline
| А где можно почитать информацию о чакрах? Где какая? Их названия? За что отвечают? Как работают? и т.д. Я ведь только учусь и мне важно знать все! Спасибо!
Здравствуйте, мое имя Наталья! Я пришла чтобы учиться!
|
| |
| |
| Windblown | Дата: Воскресенье, 22.04.2012, 22:37 | Сообщение # 3 |
|
МАСТЕР-УЧИТЕЛЬ РЕЙКИ
Группа: Администратор
Сообщений: 15545
Репутация: 2596
Статус: Offline
| Quote (Natasha) А где можно почитать информацию о чакрах?
Поскольку тема Чакр достаточно раскрученная и освещенная в различных источниках, достаточно набрать в любом поисковике слово "чакры" и просвещайтесь на здоровье. Информации на эту тему очень много 
|
| |
| |
| deka | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 14:14 | Сообщение # 4 |
 Учитель УРР, Мастер-Учитель ОР, КР2022
Группа: Мастер
Сообщений: 1422
Репутация: 366
Статус: Offline
| Очень интересное видео объясняющее,что такое чакры
Сообщение отредактировал deka - Понедельник, 26.11.2012, 16:06 |
| |
| |
| lyubushkina54 | Дата: Четверг, 02.05.2013, 03:21 | Сообщение # 5 |
 Новичок
Группа: Искатель
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Выполняю . мне нравиться.
Я -Свет мира.
Я- соль земли.
Я - Есмь
Я - Мир
Я - женщина.
|
| |
| |
| hamaris | Дата: Четверг, 05.12.2013, 01:14 | Сообщение # 6 |
 Завсегдатай
Группа: Ученик Усуи Рейки
Сообщений: 44
Репутация: 0
Статус: Offline
| Какое сильное упражнение, быстро наполняет энергией, помогает справиться с негативными эмоциями. Казалось таким сложным, а теперь одно из моих любимых. Отлично и быстро соединяет и с Космосом, и с Землёй. Похоже очищает и гармонизирует работу чакр, если так быстро наполняет энергией. И ладони сразу становятся такими горячими. Долго при сеансах ничего не чувствовала в горловой и 2-х нижних чакрах. Благодаря этому упражнению в них появляются ощущения, что меня очень радует. Спасибо за такое эффективное упражнение.   
|
| |
| |
| Windblown | Дата: Пятница, 06.12.2013, 21:15 | Сообщение # 7 |
|
МАСТЕР-УЧИТЕЛЬ РЕЙКИ
Группа: Администратор
Сообщений: 15545
Репутация: 2596
Статус: Offline
| Цитата hamaris (  ) Спасибо за такое эффективное упражнение
Многие, в погоне за новизной, забывают практиковать базовые техники. А между тем, это проверенные временем практики... и результат соответствующий
|
| |
| |
| Amatiell | Дата: Пятница, 04.07.2014, 16:07 | Сообщение # 8 |
 Новичок
Группа: Ученик Усуи Рейки
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| А скажите сколько по времени эта медитация должна длиться? и как правильно дышать? например вдохнула через 1 а выдох уже через 4 чакру? или дышать свободно можно?
Сообщение отредактировал Amatiell - Пятница, 04.07.2014, 18:25 |
| |
| |
| Счастье | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 17:16 | Сообщение # 9 |
 Мастер УРР
Группа: Мастер
Сообщений: 73
Репутация: 86
Статус: Offline
| Amatiell, соответственно физическому вдоху-выдоху. Где читала, что делают это на 4 счета. На 4 счёта вдох, а затем на 4 счёта выдох. В это время прогоняете энергию и визуализируете поток. Исправьте, если ошибаюсь. 
|
| |
| |
| Windblown | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 22:24 | Сообщение # 10 |
|
МАСТЕР-УЧИТЕЛЬ РЕЙКИ
Группа: Администратор
Сообщений: 15545
Репутация: 2596
Статус: Offline
| Цитата Amatiell ( ) сколько по времени эта медитация должна длиться? и как правильно дышать?
Цитата Счастье ( ) Исправьте, если ошибаюсь.
Вопрос подвис в пространстве... не увидел вовремя - исправляюсь
Счастье, 
Amatiell, Медитация обычно длиться около 20 минут, до получаса по самочувствию. Дыхательные техники очень эффективны, но при чрезмерном употреблении могут принести вред здоровью. Поэтому, действует простое правило - никогда не действуйте "через силу". Почувствовав дискомфорт, сокращайте время упражнения до комфортного. Так, постепенно его можно довести до рекомендованных 20-30 минут.
Как и куда движется энергия хорошо описано в методике упражнения. Дыхание должно быть естественным, без излишнего напряжения.
|
| |
| |
|
